Chúng cho th?y b?n có ?ang ?i ?úng h??ng nh? k? ho?ch ?ã v?ch ra hay không ?? có s? ?i?u ch?nh l?ch t?p luy?n k?p th?i.Bài t?p còn mang ??n tác d?ng xoa d?u các c?n ?au m?i vùng th?t l?ng, ng?a cong v?o c?t s?ng.– Hít th? sâu b?ng b?ng và th? ra t? t? b?ng m?i, l?p l?i fifteen-20 nh?p r?i th? nh? nhàng bình th??ng tr??c khi ng?i d